Czy po ok 10-15 minutowej rozgrzewce, robiąc z 4-5 rund 3 minutowych na worku nie wpłynie negatywnie na efekt interwałów? ogólnie jezeli celem samym w sobie nie jest bicie "jakichs" rekordow podczas wykonywania interwalow, a kierujesz sie jedynie odczuciami co do wysilku i wykonujesz je w celu wzmocnienia organizmu itd to na spokojnie mozesz tak [...]
prosze was wszystkich!! dajcie juz spokuj oki???? nie ma sensu sie klucic cool jest spoko koles!!!!! probowal wprowadzic pozadek w swoim dziale ale widocznie nie jestescie w stanie zrozumiec paru kwestii!! no nic ja juz sie nie wypowiadam bo i tak balagan jest!!!! !!!!!a co do postow to w szatni nie bedzie burdelu!!!!!!!!! 'The only thing to fear [...]
Linia TESCO skierowana jest dla typowych casuali, czyli ludzi mających niewiele wspólnego z czymś więcej niż rekreacja. Ot, idzie sobie Kowalski z wózkiem, żoną i czwórką dzieci, popatrzy - odżywka od której będę silny, duży i groźny, no to pyk do koszyczka ;) A ci co znają temat, wiedzą że ta linia jest dużo mniej ekonomiczna od tradycyjnej, ze [...]
[...] jesli stawiasz na rowni lenistwo i nadpotliwosc ludzie całe życie walcza na rozne sposoby z nadptolwioscia i nie tylko pach ale w gre wchodza wszystkie części ciała i jest to bardzo powazny problem ktory w wielu przypadkach ma ogromny wplyw na psychike. Stres sam w sobie jest czyms normalnym a na calym swiecie ludzie zle sie odzywiaja wiec [...]
[...] innymi żelaza, jodu, potasu, selenu oraz witamin z grupy B. Odnaleźć można w niej także nienasycone kwasy tłuszczowe. Z tego powodu coraz częściej spirulina wykorzystywana jest jako podstawowy składników suplementów diety, które polecane są osobom osłabionym, stosującym dietę redukcyjną czy tym, u których stwierdzony został niedobór żelaza. [...]
to co piszą w gazetach jest grubo przereklamowane i często odbiega od prawdy :-)) lepiej z forum zaczerpnąć info od znawców i ludzi co w tym siedzą latami
aktualnie waże 80 kg ale to chyba nie jest tematem postu? i nie o to chodzi aby kogos oceniac kazdy ma swoje zycie i robi z nim co chce cycus wez ta ome i se wbij w łeb... Zmieniony przez - BuLLii w dniu 2009-02-08 21:11:03
Mi sie wydaje, ze czego bys nie cwiczyl swoje juz osiagnales naturalnie i tyle. Po co sie frustrowac? Zdaje sobie z tego sprawe ale jednocześnie jest we mnie jakas niepewność czy przypadkiem brak efektów w postaci masy i siły to nie wina treningu HST i chciałbym się przekonac o tym wykonując split. Zdjęc kulturystów nawet nie ogladam bo ich [...]
odnosnie duszen jaka jest roznica miedzy omdleniem a utrata przytomnosci? :> zalozylem kiedys o tym temat i nikt nie pisal o zadnej roznicy :P http://www.sfd.pl/duszenie...-t380769.html co do BJJ na ulicy osobiscie bym radzil obalac i do dosiadu lub obalic i przekopac... :D lamanie konczyn to chyba lekka przesada a duszenie trwa zbyt dlugo i [...]
Mieszkam w Manchesterze, ale polecam zakupy w Makro, jest min 1 w birmingham, kupujesz sobie na 1-2 tyg ale ceny za to amsz b.dobre (porownojac z tesco chociazby) 2 funty za kg piersi, co do wolowiny nei pamietam cen, ale takze niskie. To samo tyczy sie ryzow/makaronow itd. Mozesz tez Costco obczaic ale nie wiem czy jest u was.
no to moze czytaj wyżej co autor napisał :-) boli go brzuch po spożyciu - produkt do kosza, nie ma co sie rozwodzić nad tym. Samo to że boli brzuch jest wystarczającym powodem aby odstawić produkt, nie trzeba nawet knsultować na forum. Zdrowy rozsądek :-))
no to moze czytaj wyżej co autor napisał :-) boli go brzuch po spożyciu - produkt do kosza, nie ma co sie rozwodzić nad tym. Samo to że boli brzuch jest wystarczającym powodem aby odstawić produkt, nie trzeba nawet knsultować na forum. Zdrowy rozsądek :-)) Dzięki za rade, na pewno wezmę ją sobie bardzo ale to bardzo głęboko do serca
Zapomniałem dodać, jest on na pół gwizdka bo jestem niedługo po operacji kolana. Dopiero wprowadzam powoli przysiad, z martwym się obecnie jeszcze wstrzymuje A co lekarz na to ? Pozwolił już wdrażać ćwiczenia siłowe ?
Nie ulega wątpliwości, że poziom tkanki tłuszczowej jest jeszcze dość wysoki i nie pozwala na budowę dobrej jakości mięśni. Aby tak było, warto zredukować go nisko, na oko 12 procent, czyli blisko tego co widać na ostatnim zdjęciu. Więcej informacji na temat tego znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: [...]
[...] walek ultra rippeda ....) tak jak wspominalem !!!!! nie chce tu nikogo oczerniac !!!!! powiem tylko jedno - te kapsulki ktore przeslal mi pompa nie zawieraja hmb !!!!!! nie jest to produkt orginalny z ultimate nutrition !!!! to moge powiedziec z 100% pewnoscia !!!! a gdzie to bylo kupione , po co , i za ile - nie wnikam !!!! nic mnie to nie [...]
oj byczku pisalem , pisalem ......... tylko niektorym osobistoscią nie zalezalo zeby to szlo dalej ...... tak wyszlo ze jednak nadal jestem dytrybutorem ultimta ( mialem nie byc - jak krzyczal na cala polske wlasciciel sklepu sfd.....) to co mnie boli to fakt ze najwiecej informacji o podrobionej HMB mam od klientow z warszawy ........ czasami [...]
Chodzi mi o to ze osoby ze tak sie wyraze Twojego pokroju wyobrazaja sobie ze jak zakupia sobie gianera to po zjedzeniu go beda wygladac jak pan na wiaderkuniestety tak nie jestabys mogl nabrac masy musisz niestety jednak jesc te 5-6 posilkow dziennie a gainer powienien byc uzupelnieniem diety ktorej nie masz.Ale jak nie masz na co pieniedzy [...]
Niepotrzebnie tak dużo walisz tych szejków. Bez sensu jest łącznie w posiłku nr 2 szejka z twarogiem. w po treningowym nie masz węgli, daj cycka z ryżem. No i o co kaman z pierwszym posiłkiem? jajka 3szt jajka + chleb jajka + owsianka to ile tych jajek w końcu? Jak masz 4000kcal daj taki rozkład: 20%białko ~180g 30% tłuszcz 133g i potem węgle do [...]
[...] mało. Co mam konkretnie tego nie pamiętam, musiałbym sprawdzić w sklepie. Natomiast jeśli chodzi o nowości Olimpa to mct jeszcze nie mam, carbo nowego też, natomiast gainer jest w opakowaniach 1 kg i 3 kg. A tak na marginesie, to nie za bardzo rozumiem o co chodzi np. z nowym carbo. Stare było dobre przez 10 lat a teraz nikt nie kupi bo czeka na [...]
